AUTOSSUGESTÃO

CONCEITO DE AUTOSSUGESTÃO

Autossugestão é a sugestão que alguém exerce sobre si mesmo, provocando alterações de comportamento. É a implantação pela própria pessoa, de uma ideia em si mesma. É um conceito utilizado nas técnicas de pensamento positivo. O criador do método  de psicoterapia baseado na autossugestão, foi o psicólogo e farmacêutico francês Émile Coué.

COMO FUNCIONA O MÉTODO?

O primeiro passo, segundo Coué, é introduzir de forma definitiva, a autoconfiança em nossa mente, tirando do nosso vocabulário as palavras ”É difícil”, e ”Eu não posso”, substituindo estas palavras por:

É FÁCIL

EU POSSO

Exemplo: Tenho que dar banho no meu cachorro, ai que trabalheira, demora muito, etc. etc..

Substitui por: É FÁCIL dar banho no meu cachorro EU POSSO fazer isso rapidamente.

Outra orientação é fazer com que coisas desagradáveis da nossa vida desapareçam, com a seguinte afirmação categórica:

VOU FAZER ISTO DESAPARECER! E a partir desta afirmação, falar rapidamente: isto passa, isto passa… até se sentir livre do mal que estava incomodando. Exemplo: um pensamento ruim, uma dor de cabeça, etc.

Émile Coué afirma que ao repetir palavras ou imagens como autossugestão positiva, a mente fica condicionada, e produz efeitos positivos.

A essência desta técnica está no controle mental. Nela, há dois princípios básicos:

• Só se pode pensar numa coisa de cada vez.
• Quando se concentra num pensamento, esse pensamento torna-se verdade porque o corpo o transforma em ação.

Baseado neste conceito, criou o mantra “Todos os dias, sob todos os pontos de vista, vou cada vez melhor”.

COMO UTILIZAR O MANTRA?

Todas as manhãs, ao acordar, e todas as noites, logo ao deitar, fechar os olhos e, sem fixar a atenção no que se diz, proferir em voz alta esta frase, repetindo-a vinte e uma vezes. “Todos os dias, sob todos os pontos de vista, vou cada vez melhor.”

TRAZENDO O MÉTODO COUÉ PARA A ATUALIDADE

Muitas pessoas ao lerem o mantra “Todos os dias, sob todos os pontos de vista, vou cada vez melhor” devem ter pensado nossa….eu já ouvi isto em algum lugar. Pois é…..

Vocês já ouviram falar do astrólogo brasileiro Omar Cardoso? Se não ouviram, perguntem às mamães ou mesmo às vovós.

Omar Cardoso foi o precursor do positivismo no Brasil, suas previsões eram respeitadas em todo o território nacional e ele fazia programa de rádio “Bom Dia Mesmo” e iniciava a sua fala da seguinte forma: Todos os dias, sob todos os pontos de vista, vou cada vez melhor”.

Seu horóscopo anual atingia a incrível tiragem de 300.000 exemplares.

CONCLUSÃO

De um modo geral, o ser humano acha que o complicado é que funciona, mas de um modo geral, são as coisas mais simples que funcionam.

Na minha opinião, o mais importante é acreditar e querer mudar, não se conformar com as adversidades que a vida nos impõe; buscar, buscar e buscar sempre uma solução.

Eu aprendi também que NÃO HÁ CURA SEM MUDANÇAS; e esta cura é em relação a tudo: relacionamentos, saúde, dinheiro, amor, profissão, família, realizações pessoais, etc.

Esta terapia é muito simples e muito eficaz, vale a pena conferir.

Então vamos colocar esta maravilha em nossas vidas?

“Todos os dias, sob todos os pontos de vista, vou cada vez melhor”

Agora em francês que é muito chic…

“Tous les jours à tous points de vue je vais de mieux en mieux”

E aí, gostaram de conhecer mais esta terapia alternativa? Legal não é? E ainda aprenderam um pouquinho de francês, certo? rsrsrsrs

Muito Obrigada e Sejam Felizes

Por Maria Izabel de Brito

1º CONGRESSO ONLINE DE TERAPIAS NATURAIS - COTENA

PREENCHA ABAIXO SEU EMAIL E ASSISTA AS PALESTRAS DE FORMA GRATUITA

De 21 a 27 de Novembro
Garanta sua Vaga no CONGRESSO ONLINE DE TERAPIAS NATURAIS! 
As Palestras Serão Online e GRATUITAS durante 7 dias!