O corpo pode dar sinais de que o seu psicológico está sobrecarregado. Queda de cabelo, problemas estomacais e alergias são indícios
Uma
pessoa que está passando por um alto nível de estresse
é, geralmente, conhecida por sua irritabilidade, nervosismo ou
desequilíbrio
emocional. Porém, quem vive na pele as consequências desse
problema pode notar alguns sintomas que vão além dos aspectos
comportamentais, afetando a pessoa fisicamente.
"Aquilo
que não conseguimos lidar emocionalmente acaba sendo descarregado no
corpo, se expressando através de sintomas físicos", afirma a
psicóloga Marina Vasconcellos. Separações, dificuldades
financeiras, pressão no trabalho, luto e a rotina desgastante podem
acarretar em um quadro de alto estresse. Abaixo, conheça alguns dos
sinais que o corpo apresenta nessas situações:
O estresse em excesso é capaz de atrapalhar e muito o sono, pois a pessoa não consegue parar de pensar em seus problemas. "Determinados acontecimentos podem ser facilmente vividos e elaborados por alguns, mas não por outros, que não conseguem encarar a questão", afirma Marina. Isso só traz sofrimento e transtornos para a pessoa.
2. Queda de cabelo em excesso
Notar um aumento na queda
do cabelo pode ser um indicativo do estresse, mas tudo deve ser
analisado de perto por um profissional. "Os sintomas,
isoladamente ou somados, ajudam a avaliar se a pessoa estaria vivendo
o estresse", diz o mestre em psicologia Marcello Accetta,
professor de psicologia do Centro Universitário Augusto Motta.
3. Cansaço demasiado
O estresse obriga a pessoa a parar e
olhar para a vida, rever seu ritmo, analisar o que pode e deve ser
mudado, aprender a relaxar e se cuidar", destaca Marina. Quando
as noites de sono não são mais suficientes para acabar com o
cansaço, algo pode estar errado.
4. Alergias de pele
Você nunca teve problemas com
reações
alérgicas e então, da noite para o dia, aparecem irritações
na pele? Essa pode ser uma manifestação do estresse. "Nunca
devemos pensar que o sofrimento psicológico acontece separadamente
do nosso corpo. Nossas emoções, nossos sentimentos, bons ou ruins,
sempre se manifestam através do nosso corpo", de acordo com o
psicólogo.
5. Gastrite e úlceras
Momentos de estresse elevam os danos
causados à parede do estômago,
podendo gerar casos de gastrite
e úlceras.
Marcello alerta que, quanto maior o tempo que a pessoa permanecer
convivendo com os sintomas físicos do estresse, mais o problema se
agravará, então nenhum sinal deve ser ignorado.
6.Tensão muscular
"Exercícios físicos regulares
ajudam bastante a descarregar as tensões, assim como a prática da
meditação.
Tente estabelecer limite de horas para trabalhar diariamente",
destaca a psicóloga. A tensão também pode se manifestar na
mandíbula, fazendo a pessoa até ranger os dentes durante a noite.
7. Imunidade baixa
Quadros de estresse intenso podem
baixar significativamente a imunidade,
acarretando em diversas doenças. O tratamento, porém, pode estar
diretamente ligado à rotina que a pessoa leva, de acordo com Marina:
"Se a pessoa conseguir mudar seu estilo de vida estressante e
cuidar mais de si, estará se tratando adequadamente".
8. Dores de cabeça
Apesar de ser algo considerado
"comum", a dor
de cabeça não deve ser subestimada. "O estresse está
diretamente ligado com a forma como nos relacionamos com nossos
objetivos, sonhos, atividades diárias e nosso nível de satisfação
com tudo isso", lembra o especialista.
9. Mudanças de apetite
Tanto o aumento, quanto a diminuição
significativa do apetite,
repentinamente, podem indicar que algo está errado. "Ao
diagnosticar um paciente com estresse, o mais importante na clínica
psicológica é poder compreender como o momento que essa pessoa está
vivendo", aponta Marcello.
10. Tonturas
Ficar sob situações extremamente estressantes
pode gerar uma certa tontura,
por causa da irritação no labirinto, órgão na área interna do
ouvido. "Esse tipo de situação ocorre quando o corpo se
manifesta para 'lembrar' ou 'avisar' que algo não está bem e
precisa ser checado", ressalta Marina Vasconcellos.
POR AMANDA CRUZ
http://www.minhavida.com.br/bem-estar/
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