A hipertensão arterial,
popularmente chamada de pressão alta, atinge milhões de pessoas no
mundo inteiro.
O pior é que, apesar de ser um
problema sério, muitas dessas pessoas não sabem que são
hipertensas e só descobrem o mal quando têm alguma crise grave.
Ao medirmos a pressão, temos sempre
dois valores: 120 por 80 (ou 12 por 8), por exemplo.
Isso significa que a sistólica está
em 120mm de mercúrio e a diastólica está em 80mm de mercúrio, ou
seja, o coração contraído a 120mm e distendido em 80mm.
Quando a sistólica fica acima de
120, em 130 ou 140, por exemplo, significa que há alteração e ela
já pode ser considerada alta.
A natureza - com seu imenso poder de
cura - oferece boas opções de tratamentos para quem tem hipertensão
arterial.
Vamos agora publicar cinco receitas
caseiras que são aprovadas pelo uso popular e, algumas delas, até
por pesquisas científicas.
SUCO DE BETERRABA
Pesquisadores descobriram que o suco
da beterraba reduz a pressão arterial dentro de 24 horas, diminuindo
assim o risco de doenças cardíacas e acidentes vasculares cerebrais
(AVC).
Os cientistas concluíram que o
nitrato encontrado naturalmente na beterraba é a causa do efeito
benéfico.
Receita de suco de beterraba com
maçã e laranja:
1 beterraba cortada em fatia para
facilitar a trituração
1 maçã cortada em fatia pelo mesmo
motivo
200 mL de suco de laranja
Bata todos os ingredientes no
liquidificador.
Coe e sirva imediatamente.
Você pode consumir esse suco todos
os dias, meia hora antes do café da manhã.
No fim da tarde, se possível, lá
pelas 17 horas, você pode preparar e tomar mais um dose de reforço.
HIBISCO
O chá de hibisco contribui para a
redução da pressão arterial.
Ele é é rico em polifenóis,
compostos reconhecidos por suas propriedades antioxidantes e
antienvelhecimento.
O produto pode ser comprado
desidratado em lojas especializadas e também em alguns
supermercados.
Para fazer o chá, você vai usar
duas colheres cheias (sopa) de hibisco seco e um litro de água.
Após aquecer a água até o ponto
de fervura, acrescente o hibisco.
Desligue o fogo, tampe e deixe
descansar de cinco a dez minutos, coando em seguida.
Não reaqueça a bebida nem tome
mais do que três xícaras por dia.
E grávidas não devem beber este
chá.
SUCO DE MELÃO E BANANA
4 fatias de melão (pode ser de
qualquer variedade)
1 banana 1/2 copo de água ou de
água de coco
Bata bem os ingredientes e beba na
hora.
ÁGUA DE CHUCHU E LIMÃO
1 chuchu com casca e picado
O caldo/sumo de 1 limão
250 mL de água
Coloque no liquidificador o chuchu e
meia xícara de água.
Bata essa mistura.
Se necessário, adicione mais água
para ajudar a liquidificar.
Acrescente o sumo do limão, o
restante da água e misture com uma colher.
Beba na hora.
Tome a água de chuchu e limão no
máximo duas vezes por dia.
ÁGUA DE ALHO E LIMÃO
Pegar três dentes de alho à noite,
esmagar, colocar em uma xícara com água e com o suco de um limão,
cobrir e tomar pela manhã.
Completar os mesmos dentes esmagados
com água e limão novamente, tomar à noite e repetir a receita com
outros três dentes de alho para o dia seguinte.
Ou seja, cada três dentes são
usados para preparar o remédio duas vezes por dia.
CHÁ DE ERVA-CIDREIRA
Ferva, junto com duas xícaras de
chá de água, 1 colher (chá) de folhas picadas de erva-cidreira.
Espere amornar e coe.
Beba uma xícara três vezes por
dia.
ÁGUA DE AIPO
O aipo é rico em potássio,
excelente alimento para atletas, e é também ótimo para
hipertensos.
Pesquisa realizada pelo dr. William
J. Elliot, na Universidade de Chicago, mostrou que o consumo diário
de dois talos de aipo, durante uma semana, diminuía a pressão
arterial em cerca de 15%.
Além disso, o aipo diminui a
concentração dos hormônios do estresse, que causam o estreitamento
dos vasos sanguíneos.
O aipo também tem efeito calmante.
A água de aipo,é uma excelente
forma de aproveitar todos esses benefícios.
Corte um talo em vários pedaços e
leve para ferver em um litro de água.
Espere esfriar e consuma ao longo do
dia.
ATENÇÃO!
Quem tem já toma medicamentos para
controlar a pressão deve conversar com o médico antes de consumir
qualquer um desses remédios caseiros.
Sucede que, como o medicamento
industrial baixa a pressão e o produto natural também, ocorrerá
com o consumo dos dois juntos uma redução maior do que a
necessária.
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